Hábitos Atómicos propone un método claro y eficaz para mejorar la vida y el rendimiento personal a partir de cambios pequeños pero consistentes. Basado en investigaciones científicas y ejemplos concretos, James Clear explica por qué es tan fácil caer en malos hábitos y cómo diseñar un sistema que facilite sostener los buenos, tanto en la vida personal como en el trabajo.
El libro revela cómo influyen la mentalidad, el entorno y los comportamientos cotidianos en nuestros resultados, y ofrece herramientas prácticas para desarrollar hábitos duraderos, recuperar el rumbo cuando se pierde la constancia y construir un camino sólido hacia el éxito sin depender de la motivación momentánea.
