¿Y si la felicidad no fuera algo que se espera… sino algo que se entrena?
ENTRENATE PARA SER FELIZ propone un enfoque claro y profundamente práctico para alcanzar una vida más plena. A partir de herramientas sencillas basadas en el mindfulness, la psicología positiva, las neurociencias y el yoga, este libro muestra cómo es posible crear, de manera consciente, las condiciones necesarias para que nuestro cerebro produzca felicidad. El autor explica que todos tenemos esa capacidad, pero que muchas veces no la activamos debido a creencias limitantes aprendidas a lo largo del tiempo.
Por eso, este método funciona como un verdadero entrenamiento mental que invita a cambiar la forma de pensar, sentir y vivir, para dejar de ser espectadores pasivos y convertirnos en protagonistas de nuestra propia vida.
