Válido para este producto y todos los de la categoría: Lee más 3x2.
Podés combinar esta promoción con otros productos de la misma categoría.
Este cuaderno propone ejercicios y técnicas orientados a comprender mejor las situaciones que generan tensión y desarrollar recursos para afrontarlas. A través de actividades prácticas, invita a observar pensamientos, emociones y hábitos, incorporando progresivamente estrategias de relajación y manejo del estrés.
Pensado para trabajar de manera activa y personal, combina información con ejercicios que permiten llevar los conceptos a la vida diaria. Una herramienta para quienes buscan dedicar tiempo al autocuidado y construir hábitos que favorezcan un mayor bienestar.
