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Descripción

“Cada paso puede acercarte a tu mejor versión.”

 

Activos y en forma: Running guía de entrenamiento ofrece herramientas prácticas para mejorar el rendimiento físico y entrenar de forma segura, abordando aspectos fundamentales del running tanto para principiantes como para corredores habituales.

El libro desarrolla rutinas de entrenamiento, técnicas de carrera, consejos de respiración y prevención de lesiones, ayudando a incorporar hábitos saludables y a optimizar el desempeño físico de manera progresiva.

 

“Entrená mejor y llevá tu rendimiento al siguiente nivel.”